寿命长的人，吃饭时都不会这些事情，如果你有，还请提前避免

日常生活中，当我们谈到寿命这个话题时，现如今人们的寿命要比以前提高了很多；但是人都是贪婪的，总是想要自己更加长寿一点，或者最好能够达到极限的寿命。但是有些朋友，还没有达到平均寿命，就已经离开了人世。而这种情况，就需要大家多多注意了，其实一个人寿命长不长，跟自身的一些生活习惯也是有关联的。寿命长的人，吃饭时都有这些共同点，如果你有，说明长寿离你很近！

■寿命长的人，吃饭时都不会这些事情，如果你有，还请提前避免！

●日常生活中，你可能有过这样的经历，平时为了赶时间，不得不边走路边吃饭；而这种边走路边吃饭的方式，的确是能够帮助我们省下很多时间，但是这样的习惯却对身体健康有着极大的影响；在我们进行步行时，身体正处于运动的状态，对于所摄入到体内食物，很容易会出现消化不良的情况。加上路边上的灰尘、泥土等等，很容易也一起被吃入到体内，对于身体健康十分不利。

●在古代，人们经常是“食不语”，其实这句话很好理解，就是在你吃饭时，不要边吃饭边说话；其实我们在一些电视剧就能够看到，一家人在一起吃饭，显得很安静，并不会说话，直到吃饭结束之后才会开口说话。而这种方式才是最好的；倘若你边吃饭边说话，那么就很容易会影响到身体对于食物的吸收。

●日常生活中，对于吃饭，我们一般都讲究细嚼慢咽；但是有些朋友，平时吃饭速度很快，人家都是花半小时解决的饭菜，他10分钟就搞定了。可能这种一两次并没有什么影响，但是如果你每次吃饭都很快，狼吞虎咽的吃完，那么是很容易会影响到肠胃消化，甚至还会造成消化不良问题；尤其是一些比较烫的食物，如果你吃得过快，那么很容易会对食道黏膜遭受到损伤，从而诱发食道癌等问题。

●日常生活中，手机的出现本来为了给人们服务的；但是现如今，很多朋友却极度依赖手机，甚至一刻都不离不开它，吃饭时玩手机已经成了生活中的常态；但是这种方式很容易会影响到对食物的摄入，同时也会影响到吃饭的注意力，让人无法集中注意力在吃饭上，这样也很容易会影响到身体对于食物的吸收，从而导致消化不良的情况出现。

​●日常生活中，吃饭不要带着负面情绪，有些朋友在吃饭时会伴随有生气，而这种负面的情绪很容易会影响到进食；并且在生气过程中，很容易导致大脑皮层出现紊乱，对食物消化和分泌都是有影响的，从而导致食物消化和吸收处于异常的状态下，对身体健康也是十分不利的。

TIPS

日常生活中，在吃饭时，有很多事情是不能做的；倘若你做了，那么就会对身体健康造成影响，甚至还会影响到寿命。除了上面这些情况，一些朋友会在饭后抽根烟，俗话说得好“饭后一根烟，赛过活神仙”，而这种情况很容易会导致身体快速流动的血液，大量吸收香烟内的毒素，也是很容易伤身的。

日常生活中，有些朋友表示“饭后百步走，活到九十九”，认为饭后进行运动对身体有益。但是需要大家注意的是，刚吃完饭是不适合进行运动的，这样很容易会自己身体，导致消化不良；一般我们建议在饭后，休息2、30分钟之后再出门步行运动。

结语日常生活中，对于寿命较长的朋友来说，通常在吃饭时，都会做这些事情；也希望大家平时能够多加注意，合理饮食才是最重要的。如果你忽视了，那么这些事情很容易会对身体健康造成影响，甚至还可能会影响到长寿。