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倒春寒时尚女孩注意经痛【资讯】

发布时间:2019-07-15 18:54:25 阅读: 来源:木托盘厂家

诱发痛经的原因有很多的,其中年轻女孩主要有五大因素:

饮食因素:有些女孩爱吃零食,月经期也吃冷饮及梨等生冷食物,易导致气血凝滞,不通则痛,自然会诱发痛经;

受凉因素:因天气寒冷或衣着过少而受凉,会感受寒邪,导致气血凝滞,经络不通,从而加重痛经;

劳累因素:学习工作压力及游戏上网时间长等会加重出血及痛经;

心理因素:对月经缺乏正确的了解而产生的恐惧、紧张的心理,反而加重痛经;

生理因素:由于子宫内膜前列腺素增多,使子宫收缩过度或不协调,子宫局部的缺氧导致过氧化物及组胺等释放,引起痛经。

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17岁少女瑶瑶平时打扮时尚,前段时间气温高,她早早就换上短打时尚春装。为了显示漂亮长发,瑶瑶每天早上都要洗头,没吹干就出门。近日遭遇“倒春寒”,瑶瑶又逢经期,早上洗头后出门着了凉,出现了小腹和腰部疼痛,甚至痛及左边头部。开始,她还想忍受,可是很快出现了恶心呕吐、冷汗淋漓、手足厥冷。上课时间,她不得不在妈妈陪同下到医院就诊。

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杭州红十字会医院中医妇科专家何嘉言介绍,女性月经期间盆腔会明显充血,如遇突然寒冷刺激会引起子宫、盆腔内血管痉挛收缩,发生痛经的病症。而头部受凉,身体感受寒邪,会导致气血凝滞,经络不通,从而加重痛经。

记者了解到,除了西医药物治疗,中医认为痛经多因气血运行不畅或气血亏虚所致。

临床常见有气滞血瘀、寒凝胞宫、气血虚弱、湿热下注等症。中医经络刮痧排寒气效果较好。中药贴在肚脐上治疗,民间居家自己每次痛经都喝红糖水然后抱着热水袋捂,缓解腹痛也有效。

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专家认为,饮食疗法能起到较好的防治作用。痛经患者在月经来潮前3-5天内饮食宜以清淡易消化为主。应进食易于消化吸收的食物,不宜吃得过饱,尤其应避免进食生冷之食品,更应避免不易消化和刺激性食物,如辣椒、生葱、生蒜、胡椒等。可适当吃些有酸味的食品,如酸菜、食醋等,酸味食品有缓解疼痛作用。

此外,痛经者无论在经前或经后,都应保持大便通畅。尽可能多吃些蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯等。因便秘可诱发痛经和增加疼痛感。另外,葡萄酒味辛甘性温,辛能散能行,对寒湿凝滞的痛经症,可以散寒祛湿,活血通经;甘温能补能缓,对气血虚弱而致的痛经,也能起到温阳补血、缓急止痛的效果。

何嘉言专家提醒痛经患者平时饮食应多样化,不可偏食,应经常食用些具有理气活血作用的蔬菜水果,如荠菜、洋兰根、香菜、胡萝卜、橘子、佛手、生姜等。身体虚弱、气血不足者,宜常吃补气、补血、补肝肾的食物,如鸡、鸭、鱼、鸡蛋、牛奶、动物肝肾、鱼类、豆类等。

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