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白领午餐吃什么减肥四不要控制食欲边吃边瘦-【新闻】

发布时间:2021-04-05 23:01:22 阅读: 来源:木托盘厂家

白领午餐吃什么减肥

面包房

假如你中午想吃面包的话,最好的选择是金枪鱼生菜三明治+酸奶+水果,热量大概在600卡左右。

不要选择:热狗、白面包、香肠、干酪,这些食物含有太多的糖分,热量极高,又缺乏维生素。

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