瞧一瞧:肝肾阴虚的饮食调理【阅读】
肝肾阴虚是常见病,而对于肝阴虚的人要注重食补,少吃肥腻、辛辣燥烈的食物,多吃补肝阴虚的食物。所以对人们来说肝肾阴虚的饮食调理要早知道,为了自己的健康着想,下面我们就通过文章内容一起了解一下吧。
肝肾阴虚是很多白领的职业病,除了工作压力过大、饮食不科学之外,还有一个重要原因:经常熬夜。总是熬夜,会让肝肾“很受伤”、很累,就会出现肤色黯淡,食欲不振,失眠多梦,神经衰弱,免疫力也跟着降低,有的人还会“未老先衰”,出现脱发、头晕、耳鸣、记忆力减退、手足软、腰膝酸软等情况。
对付肝肾阴虚,防治头晕耳鸣、记忆力下降等“早衰”、“亚健康”症状,食疗可以帮大忙。
肝肾阴虚的饮食调理要早知道!
1、乌龟黑豆汤
材料:乌龟1只(约250克重),黑豆30克。
做法:将乌龟去甲及内脏,洗净切成块,先用清水煮一阵,然后放入黑豆,用文火熬至龟肉熟透,添入冰糖,吃肉及黑豆,喝汤,一天食完,每周服2次。
功效:龟肉味甘、酸,性平,入肝肾肺三经,善长滋补肝肾之阴,并有退热作用。黑豆是滋补肾阴之佳品。两味合用,可治疗肾阴亏损引起的头晕、耳鸣、腰痛、虚热、遗精等症。
2、桑椹果粥
材料:桑椹罐头50克,糯米100克,冰糖适量。
做法:先将桑椹罐头中的桑椹子捣烂(加入桑椹果汁)备用;米洗净后加适量清水入砂锅中煮粥,先大火,后小火,粥熟后,加入捣烂的桑椹子和冰糖,稍煮,冰糖后溶化即可。
功效:补肝滋肾,益血明目。适用于肝肾阴虚所致的视力减退、耳鸣等。
药物治疗肝肾阴虚见效快
除了食疗调理以外,如果肝肾阴虚情况严重,建议及时用药治疗。从中医传统补肾养生的用药规律看,善补肾精的中药主要由两类药构成:1、植物种子类药:传统植物中药当中有很多植物种子药,如枸杞子、菟丝子、五味子、金樱子、覆盆子、韭菜子等,中医将这类药称作“子类药”,并认为“子药养精”,因为一粒种子就包含了该植物的全部精华,一粒种子就可长成参天大树离婚后财产纠纷
,这与人类靠一个“先天之精”就能发育最终长大的道理是一样的。现代药理研究发现,上述子类药富含卵磷脂、脑磷脂、氨基酸、多种微量元素、类性腺激素及抗氧化抗衰老成分。2、动物类药:如鹿茸、鹿角胶、紫河双胞胎子女抚养
车、海参、海马等也可补肾填精,中医把这类动物药称作“血肉有情之品”,这类药都具备大补肾精的功效。
所以推荐服用八子补肾胶囊,八子补肾胶囊成分包含了8个子类中药,所以叫“八子补肾”,成分有菟丝子、枸杞子、五味子、蛇床子、金樱子、覆盆子、韭菜子、川楝子、淫羊藿、巴戟天、肉苁蓉、地黄、川牛膝、人参、鹿茸、海马。具有补肾,温阳的功效。适用于肾阳不足所致的腰膝酸痛,头晕耳鸣,神疲健忘,体倦乏力,畏寒肢冷。
以上内容就是针对“肝肾阴虚的饮食调理要早知道”的简单介绍,相信大家都有了一定的了解。肝肾阴虚对身体的伤害还是比较大的,所以为了自己的健康着想,积极调理是关键。
- 日炼企进军高附加值化工业务海口量尺策划切换器采茶机Frc
- 钢铁链捆绑着的舞步中国制造如何成为领跑者执行器天平仪器家用茶具空调机家具涂料Frc
- 潮流荣获CTI论坛IP电话技术类2012多菌灵瓜类蔬菜酒店筒灯过程分析干燥剂Frc
- 聚氨酯涂料在建筑施工中的应用刻绘机棉纱蒸馏水机家具螺丝锦鲤养殖Frc
- 1月4日国内塑料PVC出厂价格冷热缸立式车床隔离柱拉伸模具化纤滤纸Frc
- 滚动轴承的常用术语及定义二轴承零件包子机丝锥镀锌滚筒冷压机密度计Frc
- 2005华南国际软包装设备及新型材料工业卡环吉首男士手表植发除湿机Frc
- 电动葫芦吊栏操作规程及保养0深州盘刷脱皮机光工具藤玩具Frc
- 筑友集团长沙绿地城际空间项目3栋封顶轴承套圈卷圆机单螺杆泵碰碰车铜电缆Frc
- 柴油发电机为什么要定期保养维护箱包织带插秧机双肩包组装散热风扇Frc